ОБЩЕСТВОЭКОНОМИКАПОЛИТИКАПРОИСШЕСТВИЯКУЛЬТУРАТУРИЗМСПОРТВ МИРЕНЕДВИЖИМОСТЬ
Фоторепортажи | Погода | Работа | Комментарии | Форум | Карта | Подписка | Реклама | Об агентстве

Как правильно нырять в прорубь на Крещение

17 января 2017, вторник, 15:29 – СОЧИ-24

Как правильно нырять в прорубь на Крещение
Как правильно нырять в прорубь на Крещение
В ночь 19 января православные отмечают великий праздник Крещение Господне. В это время принято купаться в проруби, а дело это не только духовно облагораживающее, но и весьма ответственное.
Нельзя забывать, что помимо души
существует и тело, которое нуждается в определенном внимании и заботе. Поэтому
необходимо знать, как нужно правильно подготовиться к купанию. Погружение в ледяную воду является
сильным стрессом для всего организма. Верующим и просто любителям зимних
купаний лучше всего закалять организм заранее: в идеале сделать этот процесс
растянутым на весь год, дабы тело всегда было в тонусе. Но есть способы
подготовиться и в более короткий срок. Например, "разминку" можно организовать,
набрав холодной воды в таз и держа в ней ступни ног: сначала по чуть-чуть, а
затем более продолжительное время. После каждой такой процедуры, нужно насухо,
до "жара" вытирать ноги и активно двигаться, предварительно надев теплые носки.
Также для этих целей подойдет ванная, наполненная сначала прохладной, а потом
холодной водой, контрастный душ, обливания, хождение босиком по снегу (можно на
балконе, если он там есть). Главное, чтобы организм постепенно начинал понимать
"что его ждет", понижать температуру воды и повышать время закалки стоит
понемногу, бравада здесь неуместна.Стоит понимать, что крещенские
купания – это традиция, а не обязательный церковный обряд. Можно озвучить такое
правило: если вы не уверены на все 100% – лучше поправить здоровье и хорошенько
подготовиться к следующему году, начав это делать заблаговременно.О противопоказаниях и
нюансах купания в проруби Dni.Ru рассказала врач-терапевт Татьяна Романенко. По ее словам, категорически противопоказано
купание в проруби людям в острых состояниях различных заболеваний или страдающим
хроническими заболеваниями, особенно перенесшим гипертонический криз (за 2-3
месяца до этого), после инфаркта (особенно за 6 месяцев). Нельзя купаться в
любом состоянии, сопровождающемся повышенной температурой, при
заболеваниях  ангиной, тонзиллитом,
заболеваниях мочеполовой системы. Нецелесообразно купание в поруби
детям младше 6-7 лет, да и пожилым людям совсем ни к чему после 60 лет
бросаться в прорубь, если они это делают в первый раз. Беременным и кормящим
женщинам также не стоит окунаться в холодную воду."Лучше всего готовиться к
крещенским купаниям начинать летом или хотя бы осенью. Но если вы этого не
сделали, можете окунуться предварительно в ванну или принять прохладный душ. В
этот день любая водная процедура будет особенно полезна для здоровья. Алкоголь категорически недопустим
при купании в проруби. Ни для храбрости, ни для согревания. Последствия могут
быть самими печальными. Лучше позаботится, чтобы рядом с прорубью в 5-10
минутах ходьбы было место, где можно выпить теплый напиток или чай. Необходимо
подготовить простыни, полотенца, удобную одежду и обувь, чтобы после погружения
в воду, вы могли быстро и комфортно обтереться, надеть просторную и удобную
одежду, и обувь, желательно без завязок", – отметила она. Желательно заранее узнать, где
поблизости будет находиться специально оборудованное место для купания. Как
правило, там грамотно вырезан лед, есть специальная лесенка с поручнем, место
достаточно освещено, рядом дежурят врачи. Каких-то случайных мест для зимнего
купания лучше избегать, так как это может закончиться трагедией: например, человек
не сможет выбраться из воды, или ему станет плохо, а оказать помощь будет
некому. Готовить организм перед купанием
следует постепенно, не приводя его в состояние шокового стресса. Снимите
верхнюю одежду и обувь, затем все остальное – до купального костюма.
Погружайтесь в прорубь не спеша, можно задержаться в состоянии, когда в воде
ноги около 10 секунд. Находиться в полном погружении в ледяной воде настоятельно
рекомендуется не дольше 1-2 минут, хотя зачастую люди выскакивают гораздо
быстрее. После окунания следует активными движениями растереть тело полотенцем
(желательно немного жестким), потом надеть сухую одежду и выпить горячий
безалкогольный согревающий напиток. Одежду стоит брать с собой теплую и
просторную, ту, которую можно будет легко и быстро надеть после купания и
обтирания. 

СОЧИ 24

Источник: Дни.ру


   Версия для печати  Подписаться на новости  На главную
В МИРЕ: ГЛАВНЫЕ НОВОСТИ
Евтушенкова не отпустили из-под арестаЕвтушенкова не отпустили из-под ареста

Суд отклонил предложение освободить бизнесмена под залог в 300 миллионов рублей и запретил ему выходить из дома...

В МИРЕ: ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
Ещё →  
сегодня, 17:30
Трамп готовит новые санкции против России

Президент США Дональд Трамп может ввести новые санкции против России. В Вашингтоне начали обсуждать ограничительные меры в связи ситуацией в Сирии...»

сегодня, 16:46
"ИГ" взяло ответственность за теракты в Египте

Запрещенная в России террористическая организация "Исламское государство" взяла на себя ответственность за взрывы в египетских городах Танта и Александрия, передает Reuters..»

сегодня, 16:31
В Москве ножом ранили сотрудницу полиции

В Москве в Петроверигском переулке неизвестный напали на сотрудницу полиции..»

сегодня, 15:30
Названа дата похорон Георгия Гречко

Похороны советского космонавта Георгия Гречкой пройдут 11 апреля на Троекуровском кладбище..»

сегодня, 15:14
Путин выразил соболезнования президенту Египта после серии терактов

Президент России Владимир Путин выразил соболезнования египетскому лидеру Абдельфаттаху Сиси в связи с серией взрывов, которые устроили смертники в нескольких городах арабской республики..»

сегодня, 13:45
В Египте в Вербное воскресенье взорвали церковь

В коптской церкви египетского города Танта во время служения по случаю Вербного воскресенья произошел теракт..»

сегодня, 13:13
Неожиданный поворот в деле о столкновении поездов в Москве

Следственный комитет возбудил уголовное дело по факту столкновения поездов на западе Москвы. Сотрудники ведомства назвали предварительную причину катастрофы...»

сегодня, 12:59
Телеведущая в прямом эфире узнала о смерти мужа

В Индии телеведущая Саприт Каур во время выпуска новостей сообщила о смерти своего мужа. Сотрудника местного канала потеряла самообладание только после того, как вышла из прямого эфира...»

ПОПУЛЯРНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
РЕКЛАМА
ОБЩЕСТВОЭКОНОМИКАПОЛИТИКАПРОИСШЕСТВИЯКУЛЬТУРАТУРИЗМСПОРТВ МИРЕНЕДВИЖИМОСТЬ
Фоторепортажи | Погода | Работа | Комментарии | Форум | Карта | Подписка | Реклама | Об агентстве
Размещение рекламы в «СОЧИ 24»
Прайс-лист, (8622) 37-62-16, info@sochi-24.ru
Редакция: news@sochi-24.ru
Архивы за 2017, 2016, 2015, 2014, 2013, 2012, 2011, 2010, 2009 гг.
2009–2013 © Информационное агентство «СОЧИ 24»
ИА «СОЧИ 24», св-во регистрации СМИ ИА № ФС 77-44763
Материалы агентства могут содержать информацию 18+
При цитировании гиперссылка на «СОЧИ 24» обязательна.
«СОЧИ 24» - это оперативные новости Сочи
и аналитика, фоторепортажи, погода в Сочи,
форум, работа в Сочи.