Пение помогает избавиться от храпа

Британские ученые нашли способ избавиться от храпа. По их словам, справиться с этим недугом поможет ежедневное пение.

Британские специалисты провели исследование с участием людей, у каждого из которых наблюдались храп и временная остановка дыхательных движений (апноэ). Испытуемые были разделены на две группы. В первой каждый день по 20 минут пациенты занимались вокалом. Члены второй никаким воздействиям не подвергались.

Через три месяца выяснилось, что у попавших в "вокальную" группу произошли значительные изменения, сообщает "Русская служба новостей". У людей снизилась интенсивность, частота и громкость храпа, а также частота и длительность эпизодов апноэ и улучшилось качество сна.

Стоит отметить, что храп – это не только проблема самого человека, но и всех окружающих его людей. Нахождение рядом с храпящим в одной постели или комнате приводит к хроническому недосыпанию, постепенно накапливаемой усталости и раздражению.

Храп может сопровождаться периодическими остановками дыхания. Такое состояние повышает риск смерти во сне от дыхательной недостаточности.

Храп и обструктивное апноэ могут быть результатом слабости мышц мягкого неба и верхнего горла, где расположены так называемые фарингальные мышцы. Их можно укрепить при помощи специфических вокальных упражнений.

СОЧИ 24

Источник: Дни.ру

---

Депутаты предложили вернуть имперский флагНазваны недобросовестные застройщики Краснодарского краяКиев выдвинул ультиматум ДонецкуВодозабор на реке Бешенка готов на 70 процентовРейтинг Обамы упал до рекордного минимумаТолоконникова защищает зеков ради пиараПод санкции США попали Сечин и КозакВ Грузии вербуют наемников для УкраиныУкраина перекрыла подачу воды в КрымДесятки тысяч армян вернутся в КрымУкраина сохраняет русский языкСаакашвили допросят по десяти деламКим Чен Ын показал младшую сестру