Ученые нашли способ продлить жизнь

Регулярные прогулки в достаточно быстром темпе способны оказать положительное влияние на продолжительность жизни. Такую информацию получили американские ученые на основе многолетних исследований.

Эксперты провели серию экспериментов с участием людей пожилого возраста. Для участия в проекте были отобраны свыше 34 тысяч пенсионеров. Специалисты изучали скорость их пешего перемещения и состояние здоровья. Проанализировав собранные материалы, ученые пришли к выводу о наличии устойчивой связи между походкой людей и их предрасположенностью к долголетию, передает "Русская служба новостей".

Выяснилось, что средняя скорость ходьбы пожилых американцев составляет около 0,9 метра в секунду. Однако некоторых из обследованных пенсионеров передвигались намного быстрее. При этом все они прожили дольше, чем их более медлительные сверстники. Особенно заметной данная разница становилась в возрастной категории свыше 75 лет.

По мнению исследователей, обнаруженный эффект объясняется значительной нагрузкой, которую стремительная походка оказывает на мышцы человека, его сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную системы. В результате организм подвергается хорошей тренировке и демонстрирует крепкое здоровье.

В свою очередь, замедленное передвижение чаще всего свидетельствует о различных проблемах с самочувствием. Эксперты подчеркнули, что если человек ходит со скоростью менее 0,6 метра в секунду, то необходимо бить тревогу, сообщает ИА "Росбалт". В то же время исследователи отметили, что люди пожилого возраста могут скорректировать неблагоприятное развитие событий. Для этого необходимо изменить свой образ жизни и начать ежедневно совершать прогулки в достаточно быстром темпе.

СОЧИ 24

Источник: Дни.ру

---

Депутаты предложили вернуть имперский флагНазваны недобросовестные застройщики Краснодарского краяКиев выдвинул ультиматум ДонецкуВодозабор на реке Бешенка готов на 70 процентовРейтинг Обамы упал до рекордного минимумаТолоконникова защищает зеков ради пиараПод санкции США попали Сечин и КозакВ Грузии вербуют наемников для УкраиныУкраина перекрыла подачу воды в КрымДесятки тысяч армян вернутся в КрымУкраина сохраняет русский языкСаакашвили допросят по десяти деламКим Чен Ын показал младшую сестру