Как сохранить здоровье в мороз

Врио главы Роспотребнадзора Анна Попова рассказала, как сохранить здоровье в мороз. Она советует в холодную погоду принимать витамины, носить теплую одежду, полноценно спать и минимизировать стрессы.

"Для поддержания здоровья в морозы нужно заботиться о нем каждый день, а также сохранять позитивный настрой, поскольку депрессия делает человека более уязвимым перед инфекциями. Эти рекомендации, наверное, вечные", – сообщила врио главы Роспотребнадзора на брифинге в Москве.

По ее словам, нельзя заботиться о здоровье в понедельник и не заботиться в пятницу, сообщает РИА Новости. Попова рекомендует также принимать витамины, носить теплую комфортную одежду даже тогда, когда она "не в угоду моде", полноценно спать, минимизировать стрессы, соблюдать режим труда и отдыха.

"Специалисты говорят, что депрессия любой формы ведет к иммунодепрессии. Депрессия психологическая, в результате стрессов, в результате сильного физического напряжения обязательно вызовет стресс и депрессию иммунной системы, что может быть фактором, провоцирующим инфекционные заболевания, в сегодняшней эпидемиологической ситуации – ОРВИ и грипп", – подчеркнула врач.

Попова также советует делать общеукрепляющие процедуры. "Гигиенисты говорят, что должно быть не меньше двух часов в день на свежем воздухе. В мороз это не рекомендуется, нужно сократить (время пребывания на улице)", – пояснила врио главы Роспотребнадзора.

Напомним, антициклон из Арктики стал причиной сильных морозов в России. Так, температура на юге страны опустилась ниже климатической нормы, в некоторых районах – до минус 40. А в Якутии и вовсе подморозило до минус 50 градусов.

СОЧИ 24

Источник: Дни.ру

---

Депутаты предложили вернуть имперский флагНазваны недобросовестные застройщики Краснодарского краяКиев выдвинул ультиматум ДонецкуВодозабор на реке Бешенка готов на 70 процентовРейтинг Обамы упал до рекордного минимумаТолоконникова защищает зеков ради пиараПод санкции США попали Сечин и КозакВ Грузии вербуют наемников для УкраиныУкраина перекрыла подачу воды в КрымДесятки тысяч армян вернутся в КрымУкраина сохраняет русский языкСаакашвили допросят по десяти деламКим Чен Ын показал младшую сестру