Диетологи дали новогодние советы

В свете приближающихся новогодних праздников диетологи дали россиянам рекомендации о том, как без вреда для здоровья провести время за праздничным столом. Отличие "праздничной" диеты, по их словам, заключается в том, что в этот период не стоит тщательно подсчитывать все съеденные калории.

По словам старшего научного сотрудника клиники Института питания РАМН, кандидата медицинских наук Юлии Неменовой, в Новогодний вечер можно расслабиться и побаловать себя оригинальными блюдами и деликатесами.

"Праздник есть праздник, не так много праздников в нашей жизни, поэтому вы можете позволить себе все, что вам предложат, но на следующий день можно сделать разгрузочный день кефирный, банановый, яблочный - любой", - приводит слова специалиста РИА Новости.

На основании многолетнего опыта в области диетологии Неменова сообщила, что "человек не должен себя насиловать и в праздники он может себе позволить расслабиться", например, хорошо покушать в гостях, сходить в ресторан или на какие-то другие мероприятия.

Еще основатель отечественной диетологии Мануил Певзнер считал, что у соблюдающих диету пациентов вполне могут присутствовать так называемые "зигзаги". "То есть, если человек все время на диете, но он имеет право один день скушать то, что ему хочется и ничего от этого с ним случится", - отметила научный сотрудник клиники Института питания.

Говоря о составе праздничного меню, доктор порекомендовала уделить большее внимание салатам из свежих овощей и фруктов, хотя и традиционный "оливье" не вызвал у нее протестов.

СОЧИ 24

Источник: Дни.ру

---

Депутаты предложили вернуть имперский флагНазваны недобросовестные застройщики Краснодарского краяКиев выдвинул ультиматум ДонецкуВодозабор на реке Бешенка готов на 70 процентовРейтинг Обамы упал до рекордного минимумаТолоконникова защищает зеков ради пиараПод санкции США попали Сечин и КозакВ Грузии вербуют наемников для УкраиныУкраина перекрыла подачу воды в КрымДесятки тысяч армян вернутся в КрымУкраина сохраняет русский языкСаакашвили допросят по десяти деламКим Чен Ын показал младшую сестру