Долгий сон снижает умственные способности

Группа ученых из разных стран провела целый ряд исследований и выяснила, что долгий сон негативно влияет на умственные способности человека. Особенно это касается тех, кто любит спать более девяти часов в сутки.

Чтобы доказать это, в течение трех лет международная группа исследователей из университетской клиники в Мадриде и Колумбийского университета в Нью-Йорке изучала данные свыше 2700 человек в возрасте 60-70 лет. Из них почти половина – 49% – спали в сутки шесть-восемь часов, 40% испытуемых имели привычку спать по девять и более часов и 11% человек спали всего по пять часов в сутки и меньше.

По результатам тестов, которые обычно используются для оценки деменции или слабоумия, выяснилось, что любители поспать подольше рискуют серьезным снижением таких категорий, как память, мышление и воображение. Ученые отметили, что несмотря на возраст, пол и образ жизни участников эксперимента, разница в показателях группы была существенной, информирует Russia Today.

Однако специалисты призывают не делать поспешных выводов и не путать причину и следствие: привычка долго спать может оказаться самостоятельным симптомом.

Кроме нарушений в функционировании сердца и сосудов, слишком долгий или чересчур короткий отдых приводят к заболеваниям нервной системы, начиная от раздражительности, рассеянности или переменчивости настроения и заканчивая глубоким стрессом и синдромом хронической усталости.

Почти все исследования на эту тему подтверждают, что идеальное количество сна – шесть-восемь часов в сутки, в зависимости от индивидуальных "настроек" организма.

СОЧИ 24

Источник: Дни.ру

---

Депутаты предложили вернуть имперский флагНазваны недобросовестные застройщики Краснодарского краяКиев выдвинул ультиматум ДонецкуВодозабор на реке Бешенка готов на 70 процентовРейтинг Обамы упал до рекордного минимумаТолоконникова защищает зеков ради пиараПод санкции США попали Сечин и КозакВ Грузии вербуют наемников для УкраиныУкраина перекрыла подачу воды в КрымДесятки тысяч армян вернутся в КрымУкраина сохраняет русский языкСаакашвили допросят по десяти деламКим Чен Ын показал младшую сестру