Как спастись от аномальной жары

Столицу настигла аномальная жара. Днем температура воздуха превышает отметку в 30 градусов. Для того, чтобы безболезненно пережить летний зной и избежать неприятных последствий стоит соблюдать некоторые правила.

В первую очередь необходимо помнить о том, что летняя жара может нанести вред здоровью. Когда столбик термометра поднимается до аномально жарких отметок, то в организме человека происходят изменения процессов терморегуляции, что дает очень высокую нагрузку на сердечную мышцу.

В связи с эти в жару надо быть очень осторожным и соблюдать некоторые правила. В первую очередь не стоит находиться под палящем солнцем в полуденное время. Также гражданам рекомендуется воздержаться от вредных привычек. Отказаться в летний зной от курения и употребления спиртных напитков.

Жителям столицы не рекомендуют в полдень ездить в общественном транспорте. Что касается питания, то лучше всего в летние дни воздержаться от употребления в пищу жареного, мучного, жирного, копченого и сладкого. Стоит сократить порции приема пищи и увеличить количество дневных перекусов.

От жаждылучше всего в жару спасет зеленый чай, натуральный квас, компот или вода с лимоном, но стоит отметить, что лучше воздержаться от употребления ледяной воды. В особо жаркие дни рекомендуется выпивать от полутора до 2,5 литров воды в день, но не больше трех. Об этом сообщают РИА Новости.

Стоит отметить, что москвичам категорически не рекомендуется спасаться от жары в городских фонтанах. Это небезопасно, купающиеся могут получить травму, а также это может стать причиной инфекционных заболеваний. Вода, которая используется в фонтане, не подвергается ни какой очистке. В жаркое время года вода в городских фонтанах начинает быстро "цвести" из-за того что, кишит бактериями.

Отметим, что люди, имеющие проблемы со здоровьем должны немедленно обратится к врачу. Именно этой части населения может понадобиться медикаментозное вмешательство. Людям, перенесшим инфаркт или инсульт, страдающим сердечными заболеваниями, или проблемами со щитовидной железой, вообще не рекомендуется появляться на улице с 11 до 17 часов.

СОЧИ 24

Источник: Дни.ру

---

Депутаты предложили вернуть имперский флагНазваны недобросовестные застройщики Краснодарского краяКиев выдвинул ультиматум ДонецкуВодозабор на реке Бешенка готов на 70 процентовРейтинг Обамы упал до рекордного минимумаТолоконникова защищает зеков ради пиараПод санкции США попали Сечин и КозакВ Грузии вербуют наемников для УкраиныУкраина перекрыла подачу воды в КрымДесятки тысяч армян вернутся в КрымУкраина сохраняет русский языкСаакашвили допросят по десяти деламКим Чен Ын показал младшую сестру