Как защититься от аномальной погоды

Несоответствие погоды времени года может губительно влиять на самочувствие людей. Особенно чувствительны к колебаниям температур метеозависимые и те, у кого имеются хронические заболевания. Руководитель Регионального сосудистого центра Городской клинической больницы имени Ф.И. Иноземцева кандидат медицинских наук Дмитрий Семенцов рассказал о том, как же защитить здоровье при аномальной погоде.

Он отметил, что особую осторожность следует проявлять тем, кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний: ишемической болезни сердца, цереброваскулярных болезней. "Таким людям, как никогда, необходимо жестко придерживаться рекомендованного режима приема лекарственных препаратов", – цитирует эксперта официальный сайт мэра и правительства Москвы.

Семенцов рекомендует метеочувствительным людям исключить из рациона острое, жирное, жареное и алкоголь. "Все это дает дополнительную нагрузку на организм. Питаться нужно дробно, три-четыре раза в день, не переедать. Ну а предпочтение отдавать, конечно, блюдам из рыбы, молочным продуктам, включать в рацион достаточное количество овощей и фруктов", – отметил Семенцов.

Одеваться при сырой и ветреной погоде эксперт рекомендует так, чтобы избежать парникового эффекта, то есть чтобы не потеть в транспорте, а затем не мерзнуть на улице. Кроме того, важно защитить грудь и шею от переохлаждения. "То есть шарф все-таки обязателен, а одеваться желательно в свободную из натуральных тканей одежду. Кроме того, лучше, чтобы была многослойность, лишний предмет всегда можно снять, если станет жарко, и, напротив, накинуть кардиган, чтобы согреться", – заключил Семенцов.

СОЧИ 24

Источник: Дни.ру

---

Депутаты предложили вернуть имперский флагНазваны недобросовестные застройщики Краснодарского краяКиев выдвинул ультиматум ДонецкуВодозабор на реке Бешенка готов на 70 процентовРейтинг Обамы упал до рекордного минимумаТолоконникова защищает зеков ради пиараПод санкции США попали Сечин и КозакВ Грузии вербуют наемников для УкраиныУкраина перекрыла подачу воды в КрымДесятки тысяч армян вернутся в КрымУкраина сохраняет русский языкСаакашвили допросят по десяти деламКим Чен Ын показал младшую сестру