Витамины могут сократить жизнь

Ученые из Университета Глазго провели эксперименты на мышах-полевках, которые показали, что злоупотребление витаминами С и Е может привести к серьезным проблемам. А именно, передозировка этими полезными веществами ведет к сокращению жизни.

Известно, что организм не вырабатывает и не запасает витамин С. В основном он поступает вместе с пищей или добавками. Его необходимая суточная доза для нормального функционирования клеток – 40 миллиграммов.

Витамин Е, в свою очередь, помогает поддерживать структуру клеток. Его рекомендованная норма для мужчин – четыре миллиграмма в день, а для женщин – три миллиграмма. Однако в таблетках можно найти в 100 раз больше витамина.

Ученые провели опыты на полевках, для того, чтобы установить, как подобное превышение дозы может сказаться на здоровье. В ходе экспериментов исследователи давали витамины С и Е в большой дозировке грызунам в возрасте двух месяцев. Затем они сравнили продолжительность жизни данной группы полевок с теми, кому не пришлось употреблять так много витаминов. Выяснилось, что избыток полезных веществ сокращал продолжительность жизни зверьков на четверть.
Таким образом, злоупотребление витаминами может привести к серьезным проблемам. Высокие концентрации оказываются токсичными, а значит, опасными. Однако, если их употреблять в нормальном количестве, то эффект будет прямо противоположным.
По мнению врачей, гораздо безопаснее восполнять нехватку витаминов с пищей. Так, витамин Е содержится в злаках, орехах, сливочном масле, зелени, молоке, яйцах, печени, мясе. Витамин С присутствует во многих овощах и фруктах, в том числе в цитрусовых, клубнике и киви.

СОЧИ 24

Источник: Дни.ру

---

Депутаты предложили вернуть имперский флагНазваны недобросовестные застройщики Краснодарского краяКиев выдвинул ультиматум ДонецкуВодозабор на реке Бешенка готов на 70 процентовРейтинг Обамы упал до рекордного минимумаТолоконникова защищает зеков ради пиараПод санкции США попали Сечин и КозакВ Грузии вербуют наемников для УкраиныУкраина перекрыла подачу воды в КрымДесятки тысяч армян вернутся в КрымУкраина сохраняет русский языкСаакашвили допросят по десяти деламКим Чен Ын показал младшую сестру